Je m’appelle Clara, je vis près de Montpellier, et je fais partie de la team du matin 🌞 Mais surtout, je suis coach sportive et coach en nutrition, diplômée d’un parcours DEUG STAPS et d’une formation spécialisée en nutrition. Aujourd’hui, j’accompagne les femmes vers une relation plus libre, plus sereine et plus respectueuse avec leur corps, leur alimentation et le mouvement. Mais ce chemin, je ne l’ai pas découvert dans les livres ni en formation uniquement : je l’ai vécu.
Pendant longtemps, mon corps a été un champ de bataille. J’ai connu les forts troubles du comportement alimentaire +++, l’obsession avec le sport, la culpabilité permanente, et ce sentiment profond de ne jamais être à la hauteur.
J’ai connu la restriction alimentaire sévère, au point de descendre à 800 calories par jour, en m’interdisant des aliments que je jugeais “dangereux” : les bananes, le chocolat noir 90 %, le fromage, certaines protéines, le quinoa, … Je pleurais devant mes assiettes, paralysée par la peur de prendre 1g, je scrutais mon corps dans le miroir en rêvant d’un autre, persuadée qu’il me fallait encore plus de contrôle. En parallèle, je me butais au renforcement musculaire jusqu’à 6 fois par semaine, avec des séances de plus de 2 heures, convaincue que la discipline extrême finirait par payer.
Je me comparais constamment, je me renfermais sur moi-même, et malgré tous ces efforts, je stagnais. Impossible de construire du muscle, d’avancer. Je testais tout, sans vraiment comprendre, j'étais perdue dans une surcharge d’informations contradictoires. Puis sont venues les crises alimentaires, la reprise de poids, la peur, la honte, … avant d’entamer un travail de reconstruction. J’ai dû accepter de remanger, de voir mon corps pas mal changer, de vivre les ballonnements, parce qu’après tant d’années de privations, mon corps n’était tout simplement plus adapté.
Ce chemin a pris presque 10 ans. Dix ans pour déconstruire, comprendre, réparer. Dix ans pour réapprendre à manger sans peur, à bouger autrement, à respecter mon corps au lieu de le punir. C’est en guérissant que j’ai trouvé ce qui me manquait depuis le début : la liberté. Aujourd’hui, je mange sans culpabilité, je bouge par plaisir, et je kiffe mon corps. Et c’est précisément ce parcours qui a fait naître une évidence : accompagner les femmes à sortir de cette lutte et leur montrer qu’une autre voie est possible.
Je sais ce que c’est :
○ De détester son reflet dans le miroir ...
○ De chercher à contrôler son corps …
○ De se sentir en prison avec la nourriture …
○ De combattre contre soi-même …
J’étais convaincue qu’il fallait lutter pour “aller mieux”. Mais j’ai compris plus tard que la clé ce n’était PAS le contrôle…
Mais la réconciliation.
C’est cette expérience personnelle, alliée à mes connaissances professionnelles, qui a façonné ma vision du coaching personnalisé, et, qui m'a permise de réaliser ma propre transformation.
Je crois profondément que :
✔︎ Le corps n’est pas un problème à corriger.
✔︎ Le mouvement n’est pas une punition.
✔︎ Manger n’a pas à être source de peur.
✔︎ Le bien-être ne passe pas par les régimes.
Mon rôle n’est pas de te transformer à tout prix, mais de t’aider à te reconnecter à toi-même, à comprendre ton corps et à construire une relation durable, apaisée et alignée avec ton corps, le sport et la nourriture. ♡
Parce que je sais bien à quel point il est EPUISANT de toujours “recommencer”.
Parce que je sais qu’on peut se sentir perdue, découragée, démotivée, prise au piège, … même en faisant “tout ce qu’il faut”.
Et parce que je suis convaincue qu’une autre voie est possible : une voie faite de liberté, de plaisir, de confiance et de respect.
Voilà pourquoi j’ai choisis ce métier de coach pour femmes. ♡