LE PROGRAMME Femme d'Equilibre
Femme d’Equilibre est LE PROGRAMME dont tu as besoin si tu veux transformer ton corps et ton état d’esprit en ...
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- Description
- Curriculum
- FAQ
Femme d’Equilibre est LE programme en MUSCULATION, en NUTRITION et sur L’ETAT D’ESPRIT, ultra complet pour que en 15 SEMAINES tu réalises ta plus belle transformation physique et que tu atteignes enfin le CORPS DE TES REVES sans restrictions, avec joie, et, maintenable au long terme !
C’est LE PROGRAMME, spécialement crée pour les FEMMES qui veulent construire un corps dans lequel elles vont se sentir à l’aise, confiante, et, en paix grâce à 15 semaines de travail en musculation, sur l’alimentation, sur la gestion des émotions, le cycle menstruel, la confiance en soi et aussi l’état d’esprit.
Ici tu es au BON ENDROIT si tu es une FEMME qui …
– En as assez de vivre dans un corps qu’elle ne supporte pas …
– En as marre de se priver des aliments qu’elle aime …
– Ne veut plus vivre dans les extrêmes alimentaires en alternant un “lâché prise” puis une restriction sévère …
– Veut comprendre son fonctionnement EMOTIONNEL pour reprendre le pouvoir sur ses réactions émotionnelles et ne plus subir sa colère, son stress, sa frustration, ou même, sa tristesse (et cesser le fameux “je mange mes émotions ”) …
– Veut apprendre à manger gourmand et équilibré pour atteindre CE CORPS dans lequel tu vas vivre en paix et sérénité …
– Veut développer une confiance en toi pour pouvoir t’habiller comme tu veux sans plus te complexer, pour croire en toi dans tes entrainements et oser te challenger, et aussi, pour t’exprimer comme tu le veux réellement …
– Veut pouvoir parler fièrement d’elle car elle sait qui elle est, car elle s’honore, car elle aime son corps et qu’elle développe le quotidien et le corps de ses rêves …
– Veut profiter pleinement des invitations au restaurant et chez ses proches sans se culpabiliser ni se priver les repas suivants …
– Veut trouver une safe place et se sentir à sa place, comprise, écoutée, entourée sans jugements …
Alors Femme d’Equilibre est ce qu’il TE FAUT !
PRESENTATION DU PROGRAMME FEMME D'EQUILIBRE
CHAPITRE 1 : PROGRAMME EN MUSCULATION & BILAN HEBDOMADAIRE
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EXPLICATIONS EN MUSCULATION + BILAN HEBDOMADAIRE- Découvre ta programmation sportive en musculation sur 15 semaines ainsi que ton bilan holistique hebdomadaire. -
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PROGRAMME EN MUSCULATION : PHASE 1 -
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PROGRAMME EN MUSCULATION : PHASE 2
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PROGRAMME EN MUSCULATION : PHASE 3
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ECHAUFFEMENTS BAS DU CORPS
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ECHAUFFEMENTS HAUT DU CORPS
CHAPITRE 2 : MUSCULATION
CHAPITRE 3 : ALIMENTATION
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TOUT APPRENDRE SUR L'ALIMENTATION FLEXIBLE ET INTUITIVE
- S’alimenter de manière flexible ou intuitive ? Est ce possible de manger de tout et avoir le corps de ses rêves ? C’est absolument COMPATIBLE -
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TOUT APPRENDRE SUR L'ALIMENTATION FLEXIBLE ET INTUITIVE
- S’alimenter de manière flexible ou intuitive ? Est ce possible de manger de tout et avoir le corps de ses rêves ? C’est absolument COMPATIBLE -
CHAPITRE 7 : INTROSPECTION
CHAPITRE 8 : RECETTES
En combien de temps j'aurais mes premiers résultats ?
Si tu joues le jeu, et, que tu t'investie vraiment dans ce programme, dès la 4ème semaine tu auras tes premiers résultats. Au bout de 15 semaines ce sera un vrai AVANT/APRES que tu vas observer.
Si je loupe des séances, je recommence depuis le début ?
Si tu loupes une séance de temps à autre, tu poursuis la programmation car les résultats seront là. Mais, si tu loupes plus de 5 séances d'affilées ou dans un délais très proche, je te conseilles de recommencer LA PHASE DANS LAQUELLE TU TE TROUVES.
Si tu es à la semaine 8 et que tu loupes la semaine 9 voir plus, alors tu recommences la phase 2 du programme.
Si tu es à la semaine 8 et que tu loupes la semaine 9 voir plus, alors tu recommences la phase 2 du programme.
Si j'ai un doute sur un exercice, je ne le fais pas ?
SI ! Tu réalises l'exercice en te filmant et tu m'envoie la vidéo sur INSTAGRAM. Avec ton numéro de commande, pour que je saches que tu es une membre du programme, tu m'explique ce pourquoi tu doutes. Je suis là pour accompagner foncièrement chaque femme qui suis Femme d'Equilibre.
Si malgré le comptage des macros je ne perds pas de poids, que dois je faire ?
Si tu ne perds pas de poids c'est que tu n'es pas en déficit calorique. Je t'invite à RECALCULER TES BESOINS et fonction de tes réelles dépenses énergétiques. Si tu ne parviens pas à comprendre pourquoi tes apports ne te permettent pas d'atteindre tes objectifs, contacte moi sur INSTAGRAM.
Est ce que je peux refaire ce programme quand je l'ai terminé ?
Absolument ! Femme d'Equilibre peut être refait SANS LIMITES. Au plus tu vas pratiquer, au plus tes charges vont augmenter et donc au plus tu vas progresser et évoluer physiquement (et mentalement).
Est ce que je peux guérir des TCA avec ce programme ?
Alors, je ne peux pas te donner une réponse fixe et établie. Ce programme peut te créer un déclic qui va te faire créer un changement et entamer un processus de guérison. Mais, en revanche, ce n'est pas un programme qi va tout changer pour toi. Une aide extérieure est souvent nécessaire. Prends soin de toi et ne néglige pas ce qui te feras vraiment du bien physiquement et mentalement.
Si après avoir terminé ce programme je veux encore plus évoluer, que dois je faire ?
Si après avoir terminé ce programme tu souhaites aller encore plus loin dans ta transformation physique et mentale, tu peux en discuter en privé avec moi et je te dirais les options qui s'offrent à toi pour aller atteindre ton plus haut objectif.
Est ce possible de devenir ambassadrice de ce programme ?
Tu peux effectuer ta demande par mail : claracoach34@gmail.com (ou directement via le formulaire de contact sur mon site) je t'enverrais le formulaire à remplir. J'accepte des ambassadrices du programme, alors si ça te tiens à cœur, envoie moi de ce pas une demande.